La comunidad educativa de la ANEP se suma a la conmemoración del Día Mundial de la Hipertensión Arterial, una fecha clave para sensibilizar sobre la importancia de la prevención, el diagnóstico temprano y el control de esta patología.

Bajo el lema de este año, “¡Controlando la hipertensión juntos!”, la Dirección Sectorial de Salud (DSS) reafirma su compromiso de promover entornos educativos saludables que mejoren la calidad de vida de estudiantes, docentes y funcionarios.

En nuestro país, la Hipertensión Arterial (HTA) afecta a casi 4 de cada 10 adultos. Es considerada una enfermedad silenciosa, debido a que generalmente no presenta síntomas claros. Sin un control adecuado, representa uno de los principales factores de riesgo para padecer infartos o ataques cerebrovasculares.

“Conocé tus números”: El poder del diagnóstico temprano

Siguiendo las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, la herramienta más poderosa es la información. La única forma de detectar la hipertensión es mediante el control periódico.

Un registro de 140/90 mmHg o superior es una señal de alerta que requiere efectuar una consulta médica inmediata.

Invitamos a toda la población a controlar su presión arterial en su centro de salud o farmacia de confianza.

Hábitos para un corazón saludable

Adoptar cambios hoy, reduce drásticamente el riesgo cardiovascular. Desde la educación, promovemos los siguientes hábitos:

- Alimentación equilibrada: priorizar el consumo de frutas, verduras y agua y evitar alimentos ultraprocesados.
- Reducción de sal: no agregar sal extra a las comidas preparadas.
- Actividad física: realizar al menos 30 minutos de ejercicio diario y disminuir el sedentarismo.
- Vida libre de humo: evitar el tabaquismo y limitar el consumo de alcohol.
- Gestión del bienestar: buscar estrategias para disminuir el estrés cotidiano.

Si ya tiene un diagnóstico

La hipertensión es tratable y controlable. Es fundamental cumplir con la medicación indicada por el profesional, incluso si se siente bien, y mantener controles periódicos con su equipo de salud.

Cuidar nuestra salud es una responsabilidad compartida. Medir la presión arterial a tiempo salva vidas. “Cuidate. Conocé tus números”.